Созависимость – это тяжелое психологическое состояние, которое сопровождается поглощением жизнью другого человека, навязчивыми мыслями, отказом от собственных потребностей и значительным ухудшением качества собственной жизни. Созависимость и зависимость идут рука об руку и мешают каждому обрести здоровье и счастье.
О чем нужно знать
Человек, склонный к созависимости, попадая в неблагоприятную ситуацию, длительное время формирует и закрепляет неадекватные, неадаптивные формы поведения. Часто бывает, что такое поведение присутствует и развивается всю жизнь. Зависимость и созависимость в отношениях только проявляет наши дефекты и проблемы, с которыми мы не хотим сталкиваться и видеть.
Не все мы осознаем и понимаем, действуем импульсивно, по привычке. Чтобы начать вести себя по-новому необходима большая работа над собой – самоанализ, пробы новых действий, закрепление нового поведения – это сложно и получается не сразу. Зависимость и созависимость, как болезнь, развивались не один день и не в один день от них можно избавиться – это путь длиною в жизнь.
Что делать
Поэтому нужно запастись терпением и любовью к себе – для начала нужны знания. Где их получить? Это может быть лекция «Зависимость» и «Созависимость» — размещенная в интернете или прослушанная при личном посещении. Одной лекции, конечно, будет недостаточно, практика показывает: чтобы напитаться знаниями и начать лучше понимать себя и зависимого нужно посетить целый цикл в течение хотя бы года.
Лучше совмещать и посещения и просмотры онлайн. Сейчас много источников в сети – это и лекции Новиковой «Зависимость и созависимость», Татьяны Осиной, отца Александра Гаврилова и многих других. Для выздоровления нужно только ходить, смотреть, изучать и постепенно знания начнут превращаться в анализ собственных чувств и действий, желания что-то менять в лучшую сторону.
Посетить занятия можно:
- В РБОО «АЗАРИЯ» — по понедельникам, вторникам и пятницам с 18.30 до 20.00;
- В Информационно-консультативном центре по проблемам насилия и зависимого поведения «Каритас»;
- В Межрегиональном Фонде «Центр реабилитации «Дом надежды на Горе»;
- В Благотворительном Фонде «Диакония»;
- В Программе трезвости «ФАВОР»;
- В Храме «Неупиваемая чаша» на Васильевском острове.
Как правило, занятия в большинстве организаций не требуют предварительной записи и оплаты, анонимные – никакого учета не ведется, можно приходить с опозданием, главное – приходить. Вас будут окружать такие же люди, что и вы, с такими же проблемами, пришедшие что-то изменить в своей жизни.
Что почитать по данной теме
Почитать о созависимости можно в книгах (и это далеко не полный перечень):
- Е.А. Савина «Возвращение Кая»;
- О.А. Шорохова «Жизненные ловушки зависимости и созависимости»;
- Е.В. Емельянова «Кризис в созависимых отношениях. Принципы и алгоритмы консультирования»;
- В.Д. Москаленко «Зависимость: семейная болезнь»;
- Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж. «Освобождение от созависимости»;
- Н.Г. Артемцева «Феномен созависимости: психологический аспект».